5+1 tipp a narancsbőr ellen!

Mi is az a narancsbőr?

Sokszor halljuk – a nyár, a jó idő és a lenge ruhák elérkeztével pedig egyre többször – a narancsbőr kifejezést, ami a leggyakrabban a csípőn, combokon, a fenéken és hason megjelenő göröngyös bőrelváltozást jelenti. A narancsbőr szinonimájaként gyakran – tévesen – a cellulitisz elnevezéssel is összetalálkozunk, utóbbi kifejezés azonban a bőrben, illetve a bőr alatti kötőszövetben terjedő bakteriális fertőzést jelenti. A narancsbőr másik helyes elnevezése a cellulit, ami a kötőszövet ödémája. Ez azt jelenti, hogy a bőr irha rétegében felhalmozódott salakanyagok magukhoz vonják a közeli szövetekből a vizet. Ennek hatására keletkeznek a bőrünkön a már jól ismert gödröcskék.

Mitől alakulhat ki narancsbőrünk?

A narancsbőr kialakulásában számos tényező szerepet játszik: a genetikai adottságaink, az anyagcserénk és a hormonrendszerünk működése, a táplálkozási és mozgási szokásaink mind-mind hatással lehetnek rá. Tévhit, hogy csak a túlsúlyos, illetve elhízott nőket érinti, az előbb említett tényezők miatt egy vékonyabb, szálkásabb nőnek is könnyen alakulhat ki narancsbőre. A cellulitról általánosan elmondható, hogy fokozatosan jelenik meg, kialakulásában három stádiumot különböztetünk meg: enyhébb esetben csak egy nagyobb bőrredő összenyomásával válik láthatóvá, közepesen súlyos esetben álló helyzetben már jól kivehető, míg súlyosabb esetben már fekvő helyzetben is láthatóvá válnak a bőrünkön az egyenetlenségek.

Toman-tippek narancsbőr ellen!

A narancsbőrt gyakran emlegetik a nők egyik legnagyobb ellenségének, mivel nem lehet egyik napról a másikra eltüntetni, sokak számára okoz bizonytalanságot. Éppen ezért hoztunk most 5+1 hasznos tippet, amivel a hétköznapokban is könnyedén tehetünk a narancsbőr kialakulása ellen.

1. Változtatások az étkezésedben

Az egészséges étkezéssel a narancsbőr is hamarabb eltűnik és kisebb valószínűséggel tér vissza. Ha elhagyod a finomított cukrot, lisztet, színezékeket és tartósítószereket, adalékanyagokat tartalmazó termékeket az étkezéseidből, illetve sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, és a rostbevitelre is figyelsz, jelentősen javíthatod nemcsak belső egészséged, de külső megjelenésed, így a bőröd állapotát is!

2. Sok-sok folyadék

Annyiszor elhangzik, de nem árt újra és újra megismételni: fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot a nap folyamán! A legjobb, ha vízzel, ásványvízzel, cukrozatlan teával vagy frissen facsart gyümölcs- és zöldségével fedezzük a napi mennyiségünket.

A narancsbőr ellenszere

3. Hideg-meleg zuhany

Gondoltad volna, hogy már azzal javítani tudod a bőröd állapotát, ha a problémás területet felváltva hideg-meleg vízzel zuhanyoztatod? Ezzel a módszerrel ugyanis élénkíteni tudod az adott terület vérkeringését. És csupán annyit kell tenned, hogy zuhanyozáskor legalább háromszor-négyszer váltakoztatod a víz hőmérsékletét, amit a problémás területre folyatsz.

4. Testradír és illóolaj

Két kényeztető, otthon is gyorsan elvégezhető kiegészítő kezelés a testradírozás és az illóolajok használata. Heti 1-2 alkalommal zuhanyozás közben használjunk tengeri sós testradírt – a narancsbőr egyik ellenségét – illetve a problémás bőrterületet könnyedén átmasszírozhatjuk valamilyen bázisolajba (például mandula- vagy olívaolajba) cseppentett illóolajjal, amely fokozza a vérkeringést, a méregtelenítést. Erre a legalkalmasabb illóolajok a borókafenyő, a citrom, a grapefruit, a rózsa és a fahéj.

5. Testmozgás

Ha heti 3-4 alkalommal minimum 45 percet szánsz rá, hogy testmozgással karban tartsd magad, azzal könnyebben szabadulhatsz meg az esetleges súlyfeleslegedtől, fittebb leszel és az anyagcserédet is élénkítheted. Léteznek speciális testformáló gépek is, amelyek segítenek a narancsbőr eltüntetésében is. A mozgás serkenti a kollagéntermelést, amely feszesebb bőrt és kevesebb cellulitot eredményez.

+1 Tipp!

A Toman Vital termékcsalád használatával is eredményesen támogathatod a szervezeted működését, méregtelenítését, hiszen komplex formában támogatja a mindennapokat és az életmódváltástást!