2019-08-18
Hozzávalók 1 személyre: 5 dkg zeller, felkockázva Egy fél citrom leve Só, bors 1 db tojás 3 kis retek 5 dkg uborka 1,5 dl zsírszegény joghurt […]
2. szakasz a Toman Diet program következő lépése, amikor a szigorúbb első szakasz után feltöltődve sikerélményekkel, átlépünk a 2. szakaszba, ahol már megengedett a sport, bővülnek a fogyasztható termékek és élelmiszerek listái is, illetve itt második szakaszos recepteket találsz!
2019-08-10
Sokunknak a mindennapi étkezések, reggelik, ebédek, vacsorák része a sajt. Leggyakrabban a tehéntejből készült változatokkal, esetleg kecskesajttal találkozunk, ezeket fogyasztjuk a leginkább. Számtalan fajtában és ízesítésben […]
2019-08-04
Uborkafagyi hozzávalói: 30 dkg (1 db) kígyóuborka 2 dl víz Fél citrom leve Kalóriamentes édesítő Elkészítés: Az uborkát meghámozzuk, magjait eltávolítjuk. A feldarabolt uborkát turmixgépbe tesszük. Beleöntjük […]
2019-07-14
Padlizsánkorongok hozzávalói egy főre: 10 dkg padlizsán, felkarikázva Fél evőkanál olívaolaj 5 dkg paprika, felkockázva 5 dkg paradicsom, felaprítva 5 dkg csiperkegomba, cikkekre vagy szeletekre vágva […]
2019-07-06
Kekszgolyók hozzávalói: 1 tasak Toman keksz kandírozott narancshéjdarabokkal 1 tasak Toman csokoládé ízű mousse Elkészítés: A narancsos kekszet darálón vagy aprítógépben finomra daráljuk. A csokoládé ízű […]
2019-06-21
Hozzávalók 1 személyre: Fél evőkanál olívaolaj 10 dkg fehér- vagy vöröshagyma 20 dkg vékony húsú paprika 10 dkg paradicsom 10 dkg főzőtök Só, ízlés szerint füstölt paprika […]
2019-06-09
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg karfiol, közepes méretű rózsákra szedve 25 dkg paprika, kicsumázva, felszeletelve Fél evőkanál olívaolaj 1 zacskó Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 1 tojás 3 evőkanál […]
2019-06-02
Hozzávalók egy személyre: 1 tasak Toman spárgaízű krémleves 10 dkg édeskömény Ízlés szerint: só, bors Elkészítés: Az édeskömény-gumót vékony csíkokra metéljük, majd egy szárazon.felhevített, tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk. […]
2019-05-26
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg halfilé (pl. lazac), két darabra vágva 1 csomag Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 1 tojás 15 dkg zöld spárga Fél kanál olívaolaj Ízlés szerint ázsiai citromfű (szárított, […]
2019-05-19
Hozzávalók egy főre: 25 dkg csiperkegomba, cikkekre vágva 5 dkg póréhagyma, finomra aprítva Fél evőkanál olívaolaj 15 dkg zsírszegény natúr joghurt Retekcsíra ízlés szerint Só, bors […]
2019-05-05
Hozzávalók 1 személyre: 15 dkg csiperkegomba 1 tojás Só, bors, szárított petrezselyem ízlés szerint 1 zacskó Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 20 dkg zeller, meghámozva, felkockázva Késhegynyi szárított, […]
2019-04-18
Hozzávalók egy főre: 1 tasak Toman rizspuding 25 ml narancs ízű light üdítő 25 ml ásványvíz 1 tojás 7 dkg eritrit 2 kanál Toman Rost+ por A narancsos csók elkészítése: […]