2017-05-20
Hozzávalók 1 Toman őszibarackos smoothie 1/2 tasak cukrozatlan vaníliás puding por 1 kiskanálnyi chia mag Szukralóz alapú édesítőszer, ha szükséges. Elkészítés Keverjük össze az őszibarackos smoothiet […]
2. szakasz a Toman Diet program következő lépése, amikor a szigorúbb első szakasz után feltöltődve sikerélményekkel, átlépünk a 2. szakaszba, ahol már megengedett a sport, bővülnek a fogyasztható termékek és élelmiszerek listái is, illetve itt második szakaszos recepteket találsz!
2017-05-12
Hozzávalók 1 csokor spárga 1 db filézett csirkemell 1 tasak Toman spárga ízű krémleves Fél evőkanál olívaolaj Süssük meg a csirkemell mindkét felét, közben pedig pároljuk […]
2017-05-11
Lovászi Eszter dietetikusunk írása – a Toman Diet szakértője Egy átlagos közepes méretű tyúktojás 50-65 gramm, melynek 60 százaléka fehérje, 30 százaléka sárgája, a maradék százalék […]
2017-04-14
Hozzávalók: 3 csomag Toman narancsos keksz 1 tasak Toman Erdei gyümölcsös desszert 2 doboz sovány túró (pl: Milfina) 3 evőkanál útifű maghéj 1 dl frissen facsart […]
2016-07-20
Amikor már unjuk a csirkét, és unjuk, hogy csak szeletben gyorsan pároljuk, vagy kisütjük, na akkor megéri darált pulykahúst vásárolni. Pillanatok alatt be tudjuk keverni a […]
2016-07-05
Néha már unjuk a megszokott salátát. Néha jó feldobni valami gyümölccsel a szokásos fogásokat. Néha pedig megérdemeljük, hogy a csirkét rákra cseréljük. Hozzávalók 2 személyre: 1 […]
2016-06-25
Amikor szezonja van, nagyon könnyen elérhető a padlizsán. Fontos, hogy a receptben megadott mennyisége a túrónak az egy napra megengedett mennyiséghez képest több. Úgyhogy vagy csökkentsük […]
2016-06-19
Azokat az ételeket szeretjük a diéta alatt is, amiket elkészíthetünk akár úgy is, hogy a család is szeresse, és nekik is a kedvükre legyen. A Toman […]
2016-06-14
A diéta második szakaszában már jöhet a paradicsom és a tojás. Készülhet a töltött paprika! Ebben az ételben is az a jó, hogy nem kell magunk […]
2016-06-12
A narancs egyszerre édes és savanykás íze az édeskömény ánizsosságával és ropogós állagával szokatlan, de nagyszerű párosítás, remek és üdítő saláta-variáció. Ez az étel egy újabb […]
2016-06-04
Tonhalat az első két hétben még nem ehetünk, mert az zsíros halnak számít. Később azonban bátran használjuk. Amikor nincs sok időnk a főzéssel vesződni, akkor a […]
2016-05-24
A túrókrém mindig jól jön, ha szeretnénk a kicsit unalmasabb csirkehusit feldobni valamivel. Vigyázzunk! A mennyiség nem a Toman diéta szerint engedélyezett napi mennyiség. De ebben […]