2024-06-06
Sokszor meséltem már, hogy 3 hónapon keresztül tartottam a Toman diétát. A reggelim mindig a fehérjében gazdag tejeskávé por volt vízzel és egy adag eszpresszóval. Tízóraira […]
A 3. szakasz a diéta az a része, amikor már elérted a célként kijelölt testsúlyt. Ekkor elkezdjük megtanítani, hogyan tarthatod meg!
2024-05-31
Életmódot váltottál vagy épp a strandszezonra készülsz, de ennél valami eszméletlen finom desszertet, amit a diétádba tudsz illeszteni, akkor az egyik legfinomabb választás a fehérjében gazdag, […]
2024-04-13
Ez a fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú tápiókapuding kifejezetten tökéletes bármelyik kisétkezés kiváltására, de fogyaszthatjuk desszertként is. Ebből a mennyiségből két adag készíthető. Hidegen és melegen egyaránt […]
2023-11-24
Van 10 perced egy igazán fenséges, gombás csirkemellet elkészíteni, amit ráadásul 5 perc alatt tudsz krémes sajtmártással tálalni? Akkor a csirkemell sajtmártással a te recepted! A […]
2023-09-25
Amilyen egyszerű, olyan finom ez a fehérjében gazdag, vaníliás, epres krémtúró. Az elkészítéséhez csupán pár percre, egy keverőtálra és egy villára van szükségünk. Ha teljesen krémes […]
2023-08-26
Ha nyár, akkor lecsó. A lecsót számtalan módon tudjuk elkészíteni akkor is, ha éppen diétázunk. Ha már sok lecsót ettünk a nyáron, de szeretjük az ízét, […]
2023-08-15
A Toman karamell ízű desszert csokoládé darabokkal már önmagában, vízzel elkeverve is fenséges csemege, az ebből készült gluténmentes puding pedig egyszerűen verhetetlen. A puding selymesen krémes, […]
2023-08-09
Zseniálisan egyszerű és villámgyorsan elkszül ez a tojásos tekercs, amit a kertizöldség levesporral ízesítettük és a maradékból egyszerűen levest kevertünk és tálaltuk a tojás mellé. Tulajdonképpen […]
2023-08-01
A valóban tápláló és ízekben gazdag tavaszi tekercs készítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. Videóreceptünk segítségével gyorsan elkészítheted te is. Vigyázat, függőséget okoz!!! Hozzávalók […]
2023-08-01
A fehérjében gazdag túrógombóc tökéletes második fogás lehet egy tartalmas leves után, vagy fogyaszthatjuk desszertként, de akár uzsonnára is. Ez a verzió igen gazdag fehérjében, garantáltan […]
2023-07-13
Kókuszgolyó? Percek alatt? Ráadásul bűntudat nélkül? Ne ezt mindenképpen próbáljátok ki, ugyanis ennél gyorsabban előkészíthető kókuszgolyót még egész biztos nem csináltatok, kóstoltatok. A kókuszgolyó hozzávalói: 1 […]
2023-07-13
Ez a padlizsán alapú melegszendvics nem csak a diétázók körében fog nagy sikert aratni, hanem tökéletes vendégváró étel is. Fogyaszthatjuk hidegen és melegen egyaránt. A padlizsán […]