2018-03-06
A lencsekrém hozzávalói: 1 tasak Toman chips 25 dkg száraz lencse 2 db babérlevél 1 db vöröshagyma 1 csokor friss petrezselyem mustár só, bors A lencsekrém […]
A 3. szakasz a diéta az a része, amikor már elérted a célként kijelölt testsúlyt. Ekkor elkezdjük megtanítani, hogyan tarthatod meg!
2018-02-18
A fasírt lencséből hozzávalói: 1 tasak Toman chips 25 dkg száraz lencse 2 evőkanál zabpehely 2 db babérlevél 1 db vöröshagyma 1 csokor friss petrezselyem mustár […]
2018-01-24
Szeretnéd megőrizni a testsúlyodat? Esetleg leadnál pár kilót? Bármelyik is a vágyad, a Tomán Szabina speciális fehérjediétája alapján összeállított receptekkel ez könnyedén sikerülni fog. Tálaljuk a […]
2018-01-14
A gombaleves hozzávalói: 30 dkg csiperkegomba 1 szál répa 1 szál petrezselyemgyöker 1 csokor friss petrezselyem só bors fűszerpaprika A gombaleves elkészítése: A zöldségeket szeleteljük fel […]
2017-12-31
A lencsesaláta hozzávalói: 30 dkg száraz lencse 2 szál angol zeller 1 fej lilahagyma Mártás: 1 kávéskanál olívaolaj 1 evőkanál balzsamecet 1 evőkanál mustár 1 csokor […]
2017-12-21
A lazacos saláta hozzávalói: 80 dkg lazacfilé 40 dkg friss levélsaláta, lehet vegyesen is 1 citrom leve 1 evőkanál extra szűz olívaolaj 1 evőkanál olívaolaj 2 […]
2017-12-17
Hozzávalók: 80 dkg harcsafilé 2 fej vöröshagyma, apróra vágva 1 paradicsom 1 paprika 1 evőkanál olívaolaj só, őrölt kömény, fűszerpaprika 60 dkg édesburgonya, tisztítva, kockára vágva […]
2017-09-24
A diétás torta hozzávalói: 1 tasak Toman csokoládé ízű desszert 3 db tojás 0,5 liter kókusztej 5 evőkanál kókuszreszelék 1 csomag vaníliás puding por 10 dkg […]
2017-09-21
Hozzávalók: 10 dkg tofu 1 kisebb cukkini 1 kávéskanál paradicsomos pesto 1 kávéskanál szezámmag 1 tasak Toman Thai leves (elhagyható) Elkészítése: A cukkinit hosszában reszeljük le, […]
2017-08-31
Hozzávalók: 3 db Toman narancsos keksz 2 evőkanál Toman Rost+ 1 evőkanál zabpehely 2 doboz zsírszegény túró 3 db citrom 1 kávéskanál édesítőszer 100%-os narancslé Elkészítése: […]
2017-08-18
Hozzávalók: Toman palacsinta+csoki öntet 10 szem darált dió 1 evőkanál holland kakaópor 1 kávéskanál Rum 1 kávéskanál olívaolaj Elkészítése: A Toman palacsintát süssük ki. Daráljuk le […]
2017-08-11
Hozzávalók: Tésztához: 5 evőkanál graham Liszt 2 evőkanál útifűmaghéj 2 adagoló kanálnyi Rost+ 1 kávéskanál olívaolaj só Feltéthez: 1 tasak Toman paradicsomleves ½ db paradicsom 1 […]