2019-03-24
Hozzávalók: 15 dkg zsírszegény túró 1 újhagyma zöldje, aprítva 2 teáskanál útifűmaghéj-őrlemény 1 tojás (első szakaszban csak a fehérje!) 25 dkg sovány halfilé Só, bors (fehér- […]
Diétás, finom és gyorsan elkészíthető receptek érdekelnek? Válogass fehérjediétás receptjeink között a Toman Diet oldalán!
2019-03-14
A medvehagymás pulykamell hozzávalói: Fél evőkanál olívaolaj 10 dkg vöröshagyma, apróra kockázva 25 dkg pulykamellfilé, darálva 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva 20 dkg padlizsán, nagyobb kockákra […]
2019-03-10
Hozzávalók egy főre: 15 dkg alma 1 kanál eritrit (vagy egyéb engedélyezett édesítőszer) 1 tasak Toman palacsintapor Ízlés szerint: fahéj Elkészítés: Az almát meghámozzuk, kicsi kockákra vágjuk, […]
2019-03-03
Hozzávalók: Egy zacskó Toman alma ízű italpor 2 dl víz 4 dkg madársaláta 3 dkg szárzeller, feldarabolva 10 dkg brokkoli, rózsáira szedve 5 dkg kígyóuborka Kevéske só, bors, […]
2019-02-15
A Toman mártogatós hozzávalói: 1 tasak Toman Gulyás ízű leves 1 tasak Toman Paradicsomleves 6 kanál Toman ROST+ por 15 dkg szárzeller Elkészítés: A Toman Gulyás […]
2019-02-10
A pulykafasírt hozzávalói: 20 dkg darált pulykamellfilé 3 dkg póréhagyma, nagyon finomra aprítva egy kisebb tojás fehérje 20 dkg brokkoli, rózsáira szedve só, bors (lehet tarka […]
2019-01-27
Egy kis édes íz mindig jólesik, délután, ha kicsit elfáradtunk. A legtöbb diétában komoly probléma, hogy miként oldjuk meg ezt a kérdést, de szerencsére a Toman […]
2019-01-20
Hozzávalók két adagra: 10 dkg burgonya fél evőkanál olívaolaj 6 dkg vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 40 dkg hámozott paradicsom, a levével együtt só, bors, kakukkfű, babérlevél, […]
2019-01-13
Hozzávalók egy személyre 5 dkg apró szemű kuszkusz 20 dkg padlizsán, vékonyan felszeletelve fél evőkanál olívaolaj 40 dkg kockázott paradicsom, levével együtt 5 dkg vöröshagyma, apróra […]
2019-01-05
A töltött gomba hozzávalói egy személyre: 1 kis fej vöröshagyma petrezselyem 15 dkg főtt vesebab 1 teáskanál citromlé 5 dkg rizs só, kurkuma 3 dkg reteklevél, […]
2018-12-27
A töltött pulykamell hozzávalói egy személyre: 6 dkg száraz lencse 3 dkg sárgarépa, felkockázva só, bors, babérlevél, chipotle, zellerzöld 3 gerezd fokhagyma, durvára vágva 2 dkg […]
2018-12-27
A ráksaláta hozzávalói egy személyre: 6 dkg lencse só babérlevél füstölt paprika 2 dkg (kb. 5 szem) olívabogyó 5 dkg lilahagyma 10 dkg előfőzött koktélrák fél […]