2018-01-24
Szeretnéd megőrizni a testsúlyodat? Esetleg leadnál pár kilót? Bármelyik is a vágyad, a Tomán Szabina speciális fehérjediétája alapján összeállított receptekkel ez könnyedén sikerülni fog. Tálaljuk a […]
Diétás, finom és gyorsan elkészíthető receptek érdekelnek? Válogass fehérjediétás receptjeink között a Toman Diet oldalán!
2018-01-21
A spenótos golyó hozzávalói: 15 dkg rikotta vagy light túró 20 dkg spenót 1 db tojásfehérje fokhagyma só bors reszelt parmezán sajt Elkészítés: A rikottát gyúrjuk […]
2018-01-15
Ahány ház, annyi gulyás – örömmel jelentjük, hogy miénk is elkészült! Nem véletlenül: a gulyásleves a magyar gasztronómia büszkesége, minden hazai konyha nélkülözhetetlen fogása, így nem […]
2018-01-14
A gombaleves hozzávalói: 30 dkg csiperkegomba 1 szál répa 1 szál petrezselyemgyöker 1 csokor friss petrezselyem só bors fűszerpaprika A gombaleves elkészítése: A zöldségeket szeleteljük fel […]
2018-01-07
A busa hozzávalói: 20 dkg busa hal (1 etapnál lehet pisztráng fogas süllő) 1 tasak Toman krumplipüré 1 kávéskanál olívaolaj 2 gerezd fokhagyma só bors citrom […]
2017-12-31
A lencsesaláta hozzávalói: 30 dkg száraz lencse 2 szál angol zeller 1 fej lilahagyma Mártás: 1 kávéskanál olívaolaj 1 evőkanál balzsamecet 1 evőkanál mustár 1 csokor […]
2017-12-22
A tésztához: 200 g finomliszt 250 g teljes kiőrlésű liszt 40 g rozsliszt (teljes kiőrlésű) 60 g zabpehelyliszt 250 g kókuszzsír (szobahőmérsékletű) 4.5 evőkanál eritrit 20 […]
2017-12-21
A lazacos saláta hozzávalói: 80 dkg lazacfilé 40 dkg friss levélsaláta, lehet vegyesen is 1 citrom leve 1 evőkanál extra szűz olívaolaj 1 evőkanál olívaolaj 2 […]
2017-12-20
A halászlé hozzávalói 4 főre: 1,5 kg halaprólék (fej, farok, törzs, halszeletek vegyesen, akár több halból is) 1 evőkanál olívaolaj 1 paradicsom 1 paprika 1 fej vöröshagyma […]
2017-12-19
80 dkg fehér spárga befőtt, apróra vágva 1 kis fej vöröshagyma só, fehérbors 1 vanília rúd 30 dkg rák farok 3 dl növényi/ magtej 1 evőkanál […]
2017-12-18
Hozzávalók: 1 tasak Toman palacsinta + csokis öntet 1 db alma őrölt fahéj 1 kávéskanál olívaolaj Elkészítése: A toman palacsintákból süssünk 10 centi átmerőjű palacsintákat. Az […]
2017-12-17
Hozzávalók: 80 dkg harcsafilé 2 fej vöröshagyma, apróra vágva 1 paradicsom 1 paprika 1 evőkanál olívaolaj só, őrölt kömény, fűszerpaprika 60 dkg édesburgonya, tisztítva, kockára vágva […]