2021-12-22
Ez a gluténmentes kuglóf pont ugyanolyan, mint a hagyományos társai, a belseje igazán szaftos és puha. Készíthetjük akár őzgerinc, vagy püspökkenyér formában is, a diétánknak megfelelően […]
2021-12-22
A piskótatekercs talán az egyik legegyszerűbb desszert, de igen mutatós tud lenni és bármelyik ünnepi asztalon megállja a helyét. Ez a tekercs a Toman diéta 4. […]
2021-12-21
Amikor egy egészségesebb életvitel kialakítása mellett határozzuk el magunkat, hirtelen temérdek információ zúdul ránk, amelyek közül igen nehéz kiválasztani azokat az irányokat, módszereket, amelyek valóban a […]
2021-12-15
Egy diéta akkor jó, ha az könnyedén betartható. Borzasztó érzés elkészíteni a családnak a rengeteg finomságot az ünnepi asztalra, miközben mi csak fájó szívvel szívjuk magunkba […]
2021-12-07
Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik! Marko – Kecskemét Az első két hétben a legnehezebb számomra […]
2021-12-03
Aki szigorú diétát tart, de szereti a kekszeket, készítse el ezt a fűszeres, ropogós változatot. Tökéletes tízóraira, uzsonnára egy nagy bögre tea, vagy kávé mellé. A […]
2021-11-26
A pirog egy orosz étel, amely kelt tésztából készül, különféle töltelékekkel. A kelt tésztát készíthetjük édesen vagy sósan, attól függően, hogy milyen töltelékkel töltjük. A darált […]
2021-11-23
Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik! Csilla – Pécs Előzmények Hormonkezelés következtében 21 kg-ot híztam. Aktív […]
2021-11-16
Ez a gluténmentes muffin tulajdonképpen egy roppant egyszerű kevert tészta, amihez még keverőgépet sem kell elővenni. Egy villa segítségével pillantok alatt állíthatjuk össze. Ezek a muffinok […]
2021-11-15
Hozzávalók kb. 335 g-os kenyérhez: 200 g gluténmentes alternatív lisztkeverék 200 g melegvíz 6 g olívaolaj 10 g frissen facsart citromlé Elkészítés: Előmelegítjük a sütőt 190 […]
2021-11-10
Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik! Ottmár Attila – Baja város művészeti vezetője, színházi rendező, drámapedagógus […]
2021-07-13
A HIIT edzés a high intensity interval training, azaz a magas intenzitású szakaszos edzés rövidítése. A HIIT edzés során magas és alacsony intenzitású mozgásszakaszok, mint például […]