Fehérjében gazdag karamell ízű desszert csoki darabokkal és chia maggal

Életmódot váltottál vagy épp a strandszezonra készülsz, de ennél valami eszméletlen finom desszertet, amit a diétádba tudsz illeszteni, akkor az egyik legfinomabb választás a fehérjében gazdag, garantáltan gluténmentes Toman karamell ízű desszert, ami tele van roppanós csoki darabokkal. A desszertet fokozhatod kevés chia maggal, így tudod növelni a mennyiségét. Ha roppant gyorsan szeretnéd elfogyasztani akár valahol menet közben, akkor a zacskóján található folyadék mennyiséggel rázd össze egy shakerben. Én nagyon szeretem 1 dl vízzel elkeverve, így egy csodálatos, sűrű pudingot kapsz belőle, amit akár piskóta tetejére is tudsz kenni.

A karamell ízű desszert hozzávalói:

• 1 csomag Toman gluténmentes karamell ízű desszert csokoládédarabokkal
• 2 dl langyos víz
• 1 evőkanál chia mag

Elkészítés:

1. A fehérjeport és a chia magot öntsük egy tákába és keverjük össze a vízzel.
2. Tegyük a hűtőbe 30 percre.

Elkészítési idő: 5 perc, hűtés 30 perc
Nehézségi szint: könnyű

1 adag karamell ízű desszert tápértékadatai:

Energia: 124 kcal
Zsír: 3,5 g
Telített zsír: 1,1 g
Szénhidrát: 2,7 g
Rost: 4 g
Fehérje: 18,5 g

Ha gyors és könnyedén elkészíthető egyéb finomságokat is készítenél, nézd meg receptjeinket.  Nézz körül videóreceptjeink között is, ahol szintén számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!