Gluténmentes, fehérjében gazdag kókuszgolyó

Kókuszgolyó? Percek alatt? Ráadásul bűntudat nélkül? Ne ezt mindenképpen próbáljátok ki, ugyanis ennél gyorsabban előkészíthető kókuszgolyót még egész biztos nem csináltatok, kóstoltatok.

A kókuszgolyó hozzávalói:

• 1 csomag Toman Kókuszos desszert
• 80 g zsírszegény joghurt
• 1 mérőkanál Toman rost
• 20 g kókuszreszelék

A kókuszgolyó elkészítése:

1. Egy keverőtálban keverjük össze a joghurtot, a fehérjeport és a rostot, majd formázzunk belőle ízlés szerinti nagyságú golyókat.
2. Forgassuk meg alaposan kókuszreszelékben és már fogyaszthatjuk is.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézségi szint: könnyű
Ebből a mennyiségből 5-6 db golyó készíthető

Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom:

A tápérték számításokat az adott alapanyagokból és a receptben leírt hozzávalók mennyiségéből számoltuk ki. Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke.

1 darab fehérjében gazdag kókuszgolyó tápértékadatai:

Energia: 53 kcal
Zsír: 2,8 g
Telített zsír: 2,3 g
Szénhidrát: 1,9 g
Rost: 1,9 g
Fehérje: 4,2 g

Ha gyors és könnyedén elkészíthető egyéb finomságokat is készítenél, nézd meg receptjeinket.  Nézz körül videóreceptjeink között is, ahol szintén számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!