fbpx

Gluténmentes szilvás süti tej és cukormentesen

sikersztori Szeged
Testtudatosabb, magabiztosabb lettem, egyensúlyba kerültem!
2022-09-26
sikersztori Baja
Gyógyszerészként fontosnak tartom, hogy a diéta kontrolláltan történjen!
2022-10-03
gluténmentes szilvás süti

gluténmentes szilvás süti

A kevert tészták elkészítése talán a legegyszerűbb feladat a konyhában, ráadásul ehhez a gluténmentes szilvás sütihez még a mérleget sem kell elővenni, hiszen minden hozzávalót egy 2,5 dl-es bögre segítségével ki tudunk mérni.

A végeredmény egy fantasztikusan puha, szaftos sütemény. A szilva helyett készülhet egyéb idény gyümölccsel, pl. almával körtével, vagy a diétánkba illeszthető, akár fagyasztott gyümölcsökkel is.

A gluténmentes szilvás süti hozzávalói:

  • 3 db M-es méretű tojás
  • 1 bögre eritrit
  • 2 bögre gluténmentes alternatív lisztkeverék
  • 1/2 csomag sütőpor
  • 1/2 bögre olívaolaj vagy kókuszolaj
  • 1/2 bögre cukrozatlan mandulaital
  • 5-6 nagyszemű szilva
  • Ízlés szerint fahéj

A gluténmentes szilvás süti elkészítése:

  1. Törjük a tojásokat egy keverőtálba, adjuk hozzá az édesítőt és keverjük habosra.
  2. Adjuk hozzá a lisztkeveréket, a sütőport és folyamatosan kevergetve öntsük rá az olívaolajat és a mandulaitalt, keverjük csomómentesre.
  3. A szilvákat vágjuk félbe, vegyük ki a magot és vágjuk vékony szeletekre.
  4. Egy sütőpapírral bélelt, kb. 20×28 cm-es tepsi aljába fektessük a szilva szeleteket, szórjuk meg ízlés szerint fahéjjal és simítsuk rá a masszát.
  5. 170 fokra előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt süssük készre.
  6. A kihűlt süteményt fordítsuk egy tálcára és már tálalhatjuk is.

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézségi szint: könnyű
Ebből a mennyiségből kb. 30 szelet vágható

Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom:

A tápérték számításokat az adott alapanyagokból és a receptben leírt hozzávalók mennyiségéből számoltuk ki. Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke.

A szelet gluténmentes szilvás süti tápértékadatai:

Energia: 78 kcal
Fehérje: 1,3 g
Zsír: 4,5 g
Telített zsír: 0,7 g
Szénhidrát: 7,2 g
Rost: 1,1 g

Nézz körül videóreceptjeink között is, számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!

Válts életmódot, jelentkezz be konzultációra!

A Toman Diet Program nemcsak egy termékcsalád, hanem egy életmód program, amely új szemléletet ad életünknek. A program teljes ideje alatt szakembereink készséggel állnak vendégeink rendelkezésére. Telefonon és személyesen is bármikor segítünk, illetve kérjük is vendégeinket, hogy tapasztalataikról számoljanak be nekünk.

Kiemelt termékeink

Select your currency
HUF Magyar forint
EUR euró