Gluténmentes, túrós, medvehagymás pogácsa

Ez a medvehagymás pogácsa nálunk most nagyon bejön. Eszméletlen finom, a túró és a medvehagyma tökéletesen egészítik ki egymást, ami köré az alapot a Toman fehérjében gazdag zsemle por adja. Ezt a pogácsát bármelyik étkezésre fogyaszthatjuk, ráadásul előre elkésztve jó utitársunk lehet nyaralás alkalmával is.

A medvehagymás pogácsa hozzávalói:

• 80 g zsírszegény túró
• 1 db M-es méretű tojás
• 4 db medvehagyma
• 1 nagy csipet só
• 2 g por állagú útifű
• 1 db M-es méretű tojás
• 1 csomag Toman fehérjében gazdag zsemle por

A medvehagymás pogácsa elkészítése:

1. A medvehagymát vágjuk apróra és tegyük az összes hozzávalóval együtt egy tálba, majd gyúrjuk alaposan össze.
2. Nedves kézzel formázzunk belőle 5 db, egyforma méretű golyót és tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe.
3. A golyókat a kezünkkel, vagy egy benedvesített pohár aljával lapítsuk kb. ujjnyi vastag korongokká.
4. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt süssük készre.

Elkészítési idő: 25 perc
Nehézségi szint: könnyű
Ebből a mennyiségből 5 db pogácsa készíthető

Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom:

A tápérték számításokat az adott alapanyagokból és a receptben leírt hozzávalók mennyiségéből számoltuk ki. Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke.

1 darab medvehagymás pogácsa tápértékadatai:

Energia: 59 kcal
Zsír: 2,2 g
Telített zsír: 0,6 g
Szénhidrát: 2 g
Rost: 0,5 g
Fehérje: 7,7 g

Ha gyors és könnyedén elkészíthető gluténmentes süteményeket és egyéb finomságokat is készítenél, nézd meg receptjeinket.  Nézz körül videóreceptjeink között is, ahol szintén számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!