fbpx

Gluténmentes, vegán serpenyős kenyérke paprikás humusszal

Gluténmentes bagett
Gluténmentes karfiolos-sajtos bagett
2023-03-30
medvehagymás pogácsa
Gluténmentes, túrós, medvehagymás pogácsa
2023-04-04
gluténmentes kenyérke

gluténmentes kenyérke

Ez a gluténmentes kenyérke pillanatok alatt elkészíthető, hálás darab, hiszen eheted tojással, felvágottal, vagy valamilyen jóféle mártogatóssal is. Most füstölt paprikás házi humusz készült hozzá.

A gluténmentes, vegán serpenyős kenyérke hozzávalói:

  • 130 g TOMAN piskóta-muffin lisztkeverék
  • 3 g olívaolaj
  • só, bors
  • némi zöld fűszer (opcionális)
  • 100 g langyos víz
  • néhány csepp citromlé
  • 1/4 tk sütőpor

A paprikás humusz hozzávalói:

  • 2 db kápia/kaliforniai papirika (érdemes a pirosat választani, az édesebb)
  • fokhagyma
  • olívaolaj (extra szűz) vagy szezámolaj
  • Kb. 400 g csicseriborsó konzerv
  • tahini ízlés szerint, én 1-1,5 evőkanállal szoktam hozzáadni
  • fél kifacsart citrom leve (ebből is kb. 2 evőkanállal tegyél)
  • balzsamecet 1 evőkanálnyi
  • füstölt paprika por (elhagyható)

A gluténmentes, vegán serpenyős kenyérke elkészítése:

  1. A hozzávalókat egyesítjük, a tésztát 10 percet pihentetjük, majd miután pihent, lapos korongokat nyújtunk belőle, és forró serpenyőben kisütjük.
  2. 210 fokra előmelegített sütőbe mehetnek a szeletekre vágott paprikák (egy paprikát 5-6 szeletre vágj) a sütőpapírra és az alufóliába csomagolt, olívával megöntözött fokhagyma gumó. 25 percnél többet nem kell, hogy odabent töltsenek, de félidőben fordítsd meg őket.
  3. A megsült paprikákat és fokhagymát, valamint a humusz többi hozzávalóját tedd robotgépbe. Addig turmixold, míg krémes állagú nem lesz.

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézségi szint: könnyű

Ha gyors és könnyedén elkészíthető gluténmentes süteményeket és egyéb finomságokat is készítenél, nézd meg receptjeinket.  Nézz körül videóreceptjeink között is, ahol szintén számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!

Válts életmódot, jelentkezz be konzultációra!

A Toman Diet Program nemcsak egy termékcsalád, hanem egy életmód program, amely új szemléletet ad életünknek. A program teljes ideje alatt szakembereink készséggel állnak vendégeink rendelkezésére. Telefonon és személyesen is bármikor segítünk, illetve kérjük is vendégeinket, hogy tapasztalataikról számoljanak be nekünk.

Kiemelt termékeink

Select your currency
HUF Magyar forint
EUR euró