Kíváncsi vagy a Toman diétakutatásának eredményére? Mutatjuk!

Tavasszal kértük tőletek, hogy vegyetek részt a diéta kutatásunkban, amiben a ti saját szokásaitokról kérdeztünk titeket. Több mint 1.000 kérdőív kitöltés érkezett. Kiértékeltük, és kicsit szomorú szívvel, de annál elszántabban osztjuk meg veletek eredményét.

Miért volt szomorú olvasni?

• Mert kutatásban résztvevők 95%-a vallotta úgy, hogy már diétázott életében.
• A kérdőívet kitöltők 93,5%-a jelen pillanatban elégedetlen a súlyával.
• Közel egyharmaduk pedig több mint 10 kg-tól szeretne szabadulni.

Mi áll a túlsúly hátterében?

A pluszkilók okaként legtöbben a mozgásszegény életmódot és a szénhidrátokban gazdag étkezést jelölik meg, de ugyanennyien okolják a stresszt és a menopauzát is, sokaknak pedig szülés után nem sikerült visszafogyniuk.

Milyen diétás módszert ismersz? Mennyire népszerű a fehérjediéta?

Erre a kérdésre értelemszerűen jelentősen megoszlottak a válaszok, de kiemelkedően sokan jelölték meg a fehérjediétát, az alacsony szénhidráttartalmú diétát, az időszakos böjtöt és érdekes módon a régebbi divatú káposztaleves diétát is. Továbbá sok szavazatot kapott a paleo diéta, a mediterrán diéta. Viszont ehhez képest kevesebben említették a keto, az Atkins- és a Regenor-diétát, illetve a korábban hódító elválasztó és tojásdiétákat.

Ezek után talán nem meglepő a következő válasz sem, mely szerint, ha valaki jelenleg kezdene diétába, a fehérjediétát vagy az alacsony szénhidrátbevitelen alapuló étkezést részesítené előnyben. A másik két jelentősebb csoport az időszakos böjttel, vagy a mediterrán diétával próbálkozna, a többiben most úgy tűnik, kevésbé bíznak a fogyni vágyók.

A legtöbb diétázó tudott említeni konkrét fehérjepor-márkákat is. Köztük szerepelnek olyanok is, amelyek elsősorban edzéshez, sportolóknak ajánlanak termékeket, és több ismert diétás program is szerepel a listában. Fehérjeport a válaszadóknak eddig még mintegy csak a fele fogyasztott, itt is részben a sport miatti fogyasztás dominált, de előkelő helyen szerepeltek a Toman Diet termékei is a listán.

Milyen hátrányai vannak a fogyókúrának?

A kutatás csokorba szedte a legnépszerűbb, leggyakoribb véleményeket, melyek közül választhattak a kérdőívet kitöltők. Nem meglepő, hogy a legtöbben azt jelölték meg, hogy nehéz ellenállni a kísértésnek. A válaszadók egyharmadának az ízek hiányoznak, a diétát nagyon egyhangúnak vélik, és közel ennyien jelzik, hogy túl sokszor éhesek, és nem is érik el a kívánt eredményt. Sokan jelzik, hogy motivációra és külső segítségre lenne szükségük. Néhányan gyengének érzik magukat, kellemetlen fizikai tüneteket tapasztalnak, és csak nagyjából a válaszadók 10%-ánál nem okoz semmilyen tünetet, ha diétázni kezd.

Ugyancsak véleményezték a válaszadók a fehérjediétát is. Sokan panaszkodtak arra, hogy nem elég változatosak az ízek, egyoldalúnak ítélik meg a diétát, másoknak a magas vízfogyasztás okozott gondot. Itt is akadnak néhányan, akik fizikai tünetekre panaszkodnak, de a válaszolók nagyjából egyharmada semmilyen hátrányt nem tapasztalt.

A fogyni vágyók nagy része rendszeresen hajlandó táplálékkiegészítőkre is áldozni, az erre szánt összeg, amely nyilván pénztárcafüggő, 80%-ban 0 és 15 000 Ft között van. A válaszolok nagy része azt vallja, hogy egy sikeres fogyásért, a súlyfeleslegtől való megszabadulásért ennek az összegnek akár a dupláját is szívesen kifizetnék, ha a diéta igazi sikerrel kecsegtetne.

Toman Konzultációs fehérjediéta

A Toman módszer 10 éve itt van, közel 20.000 vendégnek segítettünk már. Várunk titeket a szalonokban országszerte. A fogyásnak ez a leghatékonyabb és legtartósabb módja, ha szakértői segítség áll rendelkezésetekre.

A honlapon megtaláljátok a hozzátok legközelebb eső szalont: