Diétás palacsinta recept
2017-12-18
Karácsonyi halászlé recept fogasgombóccal
2017-12-20
80 dkg fehér spárga befőtt, apróra vágva
1 kis fej vöröshagyma
só, fehérbors
1 vanília rúd
30 dkg rák farok
3 dl növényi/ magtej
1 evőkanál zabpehely liszt
Egy fazékban feltesszük főzni a fehér spárgát, hagymát és a vanília rudat. Amikor már kezd megpuhulni hozzáadjuk a magtejjel elkevert lisztet és habverővel kevergetve tovább főzzük. Ekkor kivesszük a vanília rudat és botmixer segítségével krémes állagúra törjük. Egy teflon serpenyőben vagy grill lapon pár perc alatt megpirítjuk a sózott, borsozott rákokat. Tálaláskor a tányérba mert levesbe helyezzük a rákfarkakat és forrázott zöldspárga fejekkel díszítjük.
1 főre kiszámolt tápanyagtartalom:
Energia: 130 g
Fehérje: 21,4 g
Zsír: 3 g
Szénhidrát: 5 g
Rost: 4,2 g
Toman tipp:
A leves még izgalmasabb, ha a spárgát Toman spárgaleves alapban főzzük meg vagy pedig mártást készíthetünk belőle.
Negyedik etaptól fogyasztható.
Válts életmódot, jelentkezz be konzultációra!
A Toman Diet Program nemcsak egy termékcsalád, hanem egy életmód program, amely új szemléletet ad életünknek. A program teljes ideje alatt szakembereink készséggel állnak vendégeink rendelkezésére. Telefonon és személyesen is bármikor segítünk, illetve kérjük is vendégeinket, hogy tapasztalataikról számoljanak be nekünk.Kiemelt termékeink
-
Férfi 5 napos diéta csomag
30 990 Ft -
Női 5 napos diéta csomag
30 990 Ft
