Vegán és gluténmentes brownie mogyoró fagyival

A világ legfinomabb mogyoró fagyija a világ legfinomabb sütijével! Ráadásul ez a sütemény a vegán brownie, amit megkoronázunk a krémes és fehérjében gazdag vegán mogyorós desszertből készült fagyival.

A vegán brownie hozzávalói 6 adaghoz:

• 2 csésze zabtej
• 2 csésze zabpehely
• ½ csésze juhar – vagy rizsszirup
• ¼ csésze kakaó
• 1/3 csésze mogyoróvaj (mogyoróból könnyedén készíthető)
• 1 ek lenmagliszt vagy chia mag liszt
• 1 tk vanília aroma
• 1 tk sütőpor
• csipet só

Hozzávalók a mogyoró fagyihoz:

• 1 csomag TOMAN Vegán földimogyoró ízű desszert
• 200 ml növényi tejszínhab alap
• egy marék mogyoró vagy mandula

A vegán brownie elkészítése:

1. A sütőt 175 fokra előmelegítjük. Az összes alapanyagot összekeverjük, homogénné varázsoljuk, 15 percet állni hagyjuk.
2. Sütőpapírral bélelt vagy zsiradékkal vékonyan kikent tepsiben 35-40 percig sütjük.
3. A fagyihoz a hozzávalókat összekeverjük, az olajos magvakat összedaraboljuk és fagyasztóba tesszük, majd a forró brownie-val tálaljuk.

Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom:

A tápérték számításokat az adott alapanyagokból és a receptben leírt hozzávalók mennyiségéből számoltuk ki. Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke.

1 adag vegán brownie tápértékadatai:

Energia: 311 kcal
Zsír: 11,5 g
Telített zsír: 2,5 g
Szénhidrát: 43 g
Rost: 9 g
Fehérje: 10 g

1 adag mogyoró fagyi tápértékadatai:

Energia: 125 kcal
Zsír: 11 g
Telített zsír: 2,5 g
Szénhidrát: 2,5 g
Rost: 0,6 g
Fehérje: 4,5 g

Ha gyors és könnyedén elkészíthető gluténmentes süteményeket és egyéb finomságokat is készítenél, nézd meg receptjeinket.  Nézz körül videóreceptjeink között is, ahol szintén számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!