Biciklizz hatékonyan!
2019-03-02
Az uborka jótékony hatása – a sokoldalú zöldség
2019-03-06
Hozzávalók:
- Egy zacskó Toman alma ízű italpor
- 2 dl víz
- 4 dkg madársaláta
- 3 dkg szárzeller, feldarabolva
- 10 dkg brokkoli, rózsáira szedve
- 5 dkg kígyóuborka
- Kevéske só, bors, ill. engedélyezett édesítő (elhagyható)
Elkészítés:
- A Toman alma ízű italport a zacskón olvasható utasításoknak megfelelően elkeverjük a vízzel.
- A zöldségeket egy turmixgép kelyhébe tesszük, majd beleöntjük az alma ízű italt is. Lefedjük, és addig turmixoljuk, amíg a kívánt állagot el nem érjük. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá még vizet, és azzal is keverjük el alaposan.
- Igény esetén egy kevés sóval, borssal, illetve cukorbetegek számára is engedélyezett édesítővel ízesíthetjük.
Toman-tipp: Ez a smoothie ebben a formában már az 1. etapban is fogyasztható! A madársaláta kiváltható spenóttal vagy más levélzöldséggel is. A későbbi szakaszokban pedig további zöldségekkel, gyümölcsökkel és fűszerekkel egészíthetjük ki a receptet.
Tápérték-adatok egy főre:
Kalória: 148 kcal
Fehérje: 21,1 g
Zsír: 1 g
Szénhidrát: 12,2 g
Élelmi rost: 5,6 g
Válts életmódot, jelentkezz be konzultációra!
A Toman Diet Program nemcsak egy termékcsalád, hanem egy életmód program, amely új szemléletet ad életünknek. A program teljes ideje alatt szakembereink készséggel állnak vendégeink rendelkezésére. Telefonon és személyesen is bármikor segítünk, illetve kérjük is vendégeinket, hogy tapasztalataikról számoljanak be nekünk.Kiemelt termékeink
-
Férfi 5 napos diéta csomag
30 990 Ft -
Női 5 napos diéta csomag
30 990 Ft
