2019-06-12
Aki túlsúllyal küzd, elsősorban zsírpárnáitól szeretne megszabadulni, azaz „zsírból szeretne fogyni”. Ez alapjában véve logikus is, hiszen izom- és csonttömegünk csökkenése semmiképp sem kívánatos. Az azonban […]
2019-06-09
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg karfiol, közepes méretű rózsákra szedve 25 dkg paprika, kicsumázva, felszeletelve Fél evőkanál olívaolaj 1 zacskó Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 1 tojás 3 evőkanál […]
2019-06-08
A sütőtökről már jelent meg egy hosszabb cikkünk itt, a Toman Magazinban, ám nyári testvéreiről eddig még nem írtunk. Pedig ezek a változatos formavilágú, alacsony kalória- […]
2019-06-05
Több írásunkban is kiemeltük már az omega-3 zsírsavak fontosságát. Ezek közül szigorúan véve az ún. alfa-linolénsav (ALA) számít esszenciális zsírsavnak, ezt ugyanis semmilyen úton-módon nem képes […]
2019-06-05
Gondoltátok volna, hogy a cukros üdítők is legalább olyan ártalmasak egészségünkre, mint az alkohol? A különböző, hozzáadott cukortartalmú üdítők fél literje közel 60 gramm cukrot tartalmaz, […]
2019-06-03
Ugye mindenki számára ismerős az a mondás, hogy ép testben ép lélek? A rendszeres mozgás karbantartja a szervezetet. Nem véletlenül említik első helyen az egészség javítása […]
2019-06-02
Hozzávalók egy személyre: 1 tasak Toman spárgaízű krémleves 10 dkg édeskömény Ízlés szerint: só, bors Elkészítés: Az édeskömény-gumót vékony csíkokra metéljük, majd egy szárazon.felhevített, tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk. […]
2019-06-01
Az itáliai séfek bolondulnak érte, a portugálok tengeröblöt és várost neveztek el róla egy csodaszép szigeten, Magyarországon is egyre több helyen kapható, mégis alig ismert… ez […]
2019-05-31
Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.” Szervezetünk […]
2019-05-29
Nyakunkon a grillszezon, ami többek közt abból is látszik, hogy megszaporodtak a hűtőpultokban a különféle marinált húsok, szárnyasok. Bár a marinálás eredetileg minden bizonnyal sós lében, […]
2019-05-27
Több klinikai kutatás is kimutatta, hogy a spirituális hajlamú, művészet-orientált habitusú emberek (természet,- zenekedvelők, karitatív hajlamúak) kevesebb egészségügyi problémával rendelkeznek. Valószínűsíthetően azért, mert mindennapjaikba integrált pozitív […]
2019-05-26
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg halfilé (pl. lazac), két darabra vágva 1 csomag Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 1 tojás 15 dkg zöld spárga Fél kanál olívaolaj Ízlés szerint ázsiai citromfű (szárított, […]