2018-10-04
Hatalmas reményekkel és tervekkel vágtam bele a következő szakaszba, hogy végre szeptember, és a négy lurkóból három suliban/oviban, én meg majd sportolhatok végre nagyokat. Háááát, nem […]
2018-09-30
Egy isteni recepttel készültünk nektek, amit ebédre vagy vacsorára is fogyaszthattok. Omlósra sült csirkemell, sok-sok isteni zöldség és egy nagyszerű köret! A bulgur az egyik legjobb […]
2018-09-28
Nem fogjátok elhinni, mire adtam a fejem… Egy barátnőm nagyon szerette volna kipróbálni az egyik „sztár” fitneszedző alakformáló tornáját. Hetekkel ezelőtt mondta először, hogy kísérjem már […]
2018-09-28
Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.” Az […]
2018-09-27
Hihetetlenül vágytam már a mozgásra. Egyre jobban érzem magam a bőrömben, most már szinte mindenki észreveszi a változást rajtam és az elismerés, mi tagadás, nagyon jól […]
2018-09-22
Hozzávalók: 20 dkg darált pulykahús 1 zacskó Toman zöldség leves petrezselyem só, bors Elkészítése: A darált húst dolgozzuk össze a fűszerekkel és a Toman zöldséges levessel. […]
2018-09-22
„Jobb elkerülni az olyan helyzeteket, amelyekben az ember akaratlanul is kihágást követ el.” Lois Lowry Egy diétázó élete nem mindig fenékig tejfel. Nemcsak tejfel nem, de […]
2018-09-21
A sikeres életmódváltáshoz elsősorban elhatározás és sok-sok akaraterő szükséges, ami sajnos sok esetben nem elég erős ahhoz, hogy kitartsunk döntésünk mellett. Pedig megéri a -sokszor nem […]
2018-09-20
Az egészséges életmód minden évszakban nagyon fontos, de a téli hónapok előtt még inkább szükséges odafigyelni a helyes táplálkozásra. Az egészséges táplálkozás része megfelelő mennyiségű tiszta […]
2018-09-14
A következő három hétnek kicsit félve vágtam neki, mert két hét nyaralást is beiktattunk éppen, amiről tudjuk, hogy nem igazán az önmegtartóztatásról szól “elvileg”. A Balaton-felvidéken […]
2018-09-14
Bár még tart az indián nyár, hamarosan beköszöntenek a hűvösebb őszi napok, így még idejében érdemes elkezdeni immunrendszerünk megerősítését. Szerencsére ősszel is bőven válogathatunk a friss […]
2018-09-13
Zárd a nyarat üvegbe, tedd el a kincseit a kamra polcaira, vagy a fagyasztóba! Közkeletű, hogy a házi mindig jobb. Az van benne, amit te beleteszel. […]