2023-03-16
Egy tányér forró leves, sok zöldséggel, húsgombóccal már önmagában is egy laktató ebéd vagy vacsora lehet. Ezt a húsgombóclevest még ezek mellett megspékeltük kerti zöldségleves fehérje […]
2. szakasz a Toman Diet program következő lépése, amikor a szigorúbb első szakasz után feltöltődve sikerélményekkel, átlépünk a 2. szakaszba, ahol már megengedett a sport, bővülnek a fogyasztható termékek és élelmiszerek listái is, illetve itt második szakaszos recepteket találsz!
2023-03-09
A diéta alatt sem kell lemondanunk egy kis süteményről, hiszen a Toman fehérje desszertek tökéletes alapjai lehetnek a piskótának. A fehérjében gazdag piskóta elkészítése roppant egyszerű, […]
2023-02-24
A hagyományos módon készített, túróval töltött zsemle egy jó kis maradékmentő desszert, hiszen általában nem a legfrissebb, puha zsemléből sütik, mivel tökéletes hozzá a kissé szikkadt, […]
2023-02-07
Ebben a receptben egy roppant egyszerűen elkészíthető padlizsánkrémet hoztunk, ami természetesen további fűszerekkel, fokhagymával még pikánsabbá tehető. Tökéletes előételnek és zöldségekkel kínálható mártogatós krémnek. A padlizsán […]
2023-01-27
A kelkáposzta főzelék hallatán biztos sokaknak sejlenek fel menzás emlékek. A rengeteg rántás között úszkáló levél darabkák nem feltétlenül kedveltették meg ezt az igen értékes és […]
2023-01-06
Igen, igen, mi is látjuk, hogy ez nem gombóc, de tökéletes alternatíva a paradicsomos gombóc kedvelőinek a Toman szakaszos diéta alatt már az első szakaszban is […]
2022-12-15
A lazac kitűnő forrása mind a fehérjének, mind pedig az omega-3 zsírsavaknak, kaporral elkészítve pedig valami fenséges! Az édesburgonya pedig mikro és makrotápanyagokban is igen gazdag. […]
2022-12-01
Természetesen nincs karácsony Kevin és töltött káposzta nélkül, ezért megmutatom nektek, hogy készült a diétás változat. Nálam mindig van karfiol a hűtőben, abszolút alap zöldség lett, […]
2022-07-07
A nyári napok nélkülözhetetlen itala a jeges kávé. Tökéletes hűsítő ital, vagy akár egy ebéd utáni desszert is lehet. Mi most a Toman Cappuccino fehérje porral […]
2020-09-04
A karfiol lepény hozzávalói fél fej karfiol 1 nagy házi tojás (ha kicsi a tojás, akkor inkább 2 ) 2 evőkanál Toman Diet Rost+ (gluténmentes búzarost) […]
2020-08-07
Hozzávalók a diétás túrós batyuhoz 1 személyre: 1 Tasak Toman fehérjében gazdag zsemle 3 teáskanál light túró Édesítőszer Elkészítés: Egy kis tálkában a Toman zsemleport a […]
2020-06-18
Hozzávalók egy személyre: 150 dkg light túró 1 db lime 0.5 db narancs 1 csomag Toman narancsos keksz Édesítőszer Elkészítés: 1. A túrót keverjük össze a […]