2019-11-17
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg narancssárga húsú édesburgonya (batáta) 3 dkg hagyma, felkockázva 1 gerezd fokhagyma, felaprítva Egy kis darab (kb. 1,5 cm) friss gyömbér, finomra […]
A 3. szakasz a diéta az a része, amikor már elérted a célként kijelölt testsúlyt. Ekkor elkezdjük megtanítani, hogyan tarthatod meg!
2019-11-10
Csirke brassói recept hozzávalók: 10 dkg paszternák megtisztítva, kockára vágva 20 dkg csirkemellfilé, felcsíkozva 1 kisebb fej hagyma, félfőre vágva 3 gerezd fokhagyma, finomra aprítva Fél […]
2019-11-03
Vibráló szín, kellemes, krémes állag, jellegzetes, ellenállhatatlan íz – a céklalevesnél finomabb és csinosabb ételt nem könnyen találni! A lenti recept alapján bárki könnyedén készíthet céklalevest […]
2019-10-27
Hozzávalók 4 adagra: 25 dkg sült tök 2 db tojás 2,5 dl szójatej 2 evőkanál olívaolaj Kávéskanálnyi cukrozatlan vaníliakivonat (elhagyható) 15 dkg teljes kiőrlésű liszt 2 […]
2019-10-20
Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg pulykamellfilé Só, bors (lehet rózsabors is) Egy csokor friss zsálya, finomra aprítva 40 dkg karalábé Fél kanál olívaolaj Elkészítés: A karalábét […]
2019-10-13
Hozzávalók 1 személyre: 1 tasak Toman csirke-curry ízű leves Egy kisebb sárgarépa 10 dkg csirkemellfilé Fél evőkanál olívaolaj Elkészítés: A megtisztított sárgarépát zöldségspirálozón felcsíkozzuk, vagy éles késsel […]
2019-10-06
Hozzávalók 1 személyre: 15 dkg szilva 1 dl zsírszegény joghurt 2 mérőkanál Toman ROST+ por 1 kanál őrölt fahéj 5 db szegfűszeg Fél rúd vanília 1 […]
2019-09-29
Hozzávalók egy személyre: 2 db tölteni való paprika, kicsumázva 15 dkg darált pulykahús 5 dkg vöröshagyma, nagyon apróra kockázva 1 gerezd fokhagyma, finomra aprítva 1 kis […]
2019-09-22
Hozzávalók a salátához1 személyre: 3 dkg jégsaláta 2 dkg fodros kel 3 szem koktélparadicsom 5 dkg zsírszegény túró 1 szem friss füge 2 szem dió fél […]
2019-09-15
A zöldbabfőzelék sokak számára megosztó étel, van aki oda van érte, van aki inkább félretolja a tányérját, ha szóba kerül. Mi most egy olyan receptet hoztunk, […]
2019-09-08
Hozzávalók a gyümölcszseléhez: 10 dkg földieper 10 dkg narancs, hámozva 15 dkg zsírszegény joghurt 1 tasak (6 db) lapzselatin 1 tasak Toman narancsos keksz Ízlés szerint […]
2019-09-01
Hozzávalók 1 főre a töltött paradicsomhoz: Egy kis fej hagyma, apróra kockázva Fél evőkanál olívaolaj 5 dkg darált pulykahús Só, bors, oregánó 2 dkg száraz kuszkusz […]