2018-07-20
Hozzávalók: 20 dkg csirkemell 2 dl joghurt 1 db tojás só, bors 1/2 cukkini 1/2 padlizsán Toman Rost+ 1 kiskanál olívaolaj Elkészítése A csirkemellet forgassuk bele […]
Értesülj a Toman Diet friss, aktuális híreiről, akcióiról, interjúkról, olvass sikeres fogyásokról történeteket, vagy válogass receptjeink közül!
2018-07-20
A túlsúly és elhízás nemcsak esztétikai, hanem lelki problémákat is okozhat. Kialakulásának számtalan oka lehet – pl. genetikai, hormonális vagy társadalmi –, de alapvetően az energiaegyensúly […]
2018-07-16
Tisztában vagyok vele, hogy rengeteget számít, hogyha az étkezésünkből elhagyjuk az édességeket, illetve a liszt és cukor alapú készítmények fogyasztását. Nekem ez nagyon nehéz feladat, ezért […]
2018-07-15
Hozzávalók 1 főre: 1 tasak Toman paradicsom leves 5 szem koktél paradicsom 3 db kisebb méretű paprika 1 kiskanál fűszerpaprika 1 fej hagyma Elkészítése A hagymát […]
2018-07-13
A hajdináról szóló cikkben már említettem, hogy a Toman Diéta harmadik szakaszától mértékkel ugyan, de már fogyaszthatóak bizonyos köretek is. A korábban már taglalt hajdina mellett […]
2018-07-10
A Toman Diet fehérjediéta talán attól a legkülönlegesebb, hogy a gyors súlycsökkentés nem jár együtt megvonásokkal: az étrendben még első hallásra bűnös élvezetnek bélyegzett ízekkel is […]
2018-07-07
A Toman Diéta első két szakaszát leszámítva bizonyos köretek fogyasztása is megengedett, ámde mértékkel. A megengedett köretek közé tartozik például a barnarizs, a bulgur, a kuszkusz, […]
2018-07-02
Hozzávalók: 20 dkg lazac 1 tasak Toman kerti zöldséges leves por 1 kiskanál olívaolaj só, bors friss ruccola, citrom Elkészítése: A lazacot grillezzük meg, majd sózzuk, […]
2018-07-01
Válasszunk az alábbi zöldségeket! 1/2 sárga cukkini 1/2 zöld cukkini 1 gomba zsírszegény túró só bors Második szakasznál használhatunk hozzá pluszban: olívaolaj 1/2 lilahagyma 2 db […]
2018-06-30
5. rész – Rendszer a rendszerben, avagy hogyan nyomd le a kötelező vízmennyiséget, és hogyan időzítsd az étkezéseket „Nem hiszek a véletlen találkozásokban. A világ törvénye […]
2018-06-29
Az előző interjúnkban a budai szalonunkban dolgozó tanácsadóval, Zsófival beszélgettünk, most pedig a pesti szalonunk üzletvezetőjét és egyben az egyik tanácsadónkat, Emesét kérdeztük a motivációjáról, tapasztalatairól […]
2018-06-26
A nyári meleg beköszöntével kiemelt kérdés a megfelelő folyadékfogyasztás. Nem mindegy azonban, hogy mit és mennyit iszunk ilyen időben, főleg hőség esetén! Szántó Diána dietetikus időről […]