2018-09-28
Nem fogjátok elhinni, mire adtam a fejem… Egy barátnőm nagyon szerette volna kipróbálni az egyik „sztár” fitneszedző alakformáló tornáját. Hetekkel ezelőtt mondta először, hogy kísérjem már […]
2018-09-27
Hihetetlenül vágytam már a mozgásra. Egyre jobban érzem magam a bőrömben, most már szinte mindenki észreveszi a változást rajtam és az elismerés, mi tagadás, nagyon jól […]
2018-09-22
„Jobb elkerülni az olyan helyzeteket, amelyekben az ember akaratlanul is kihágást követ el.” Lois Lowry Egy diétázó élete nem mindig fenékig tejfel. Nemcsak tejfel nem, de […]
2018-09-21
A sikeres életmódváltáshoz elsősorban elhatározás és sok-sok akaraterő szükséges, ami sajnos sok esetben nem elég erős ahhoz, hogy kitartsunk döntésünk mellett. Pedig megéri a -sokszor nem […]
2018-09-20
Az egészséges életmód minden évszakban nagyon fontos, de a téli hónapok előtt még inkább szükséges odafigyelni a helyes táplálkozásra. Az egészséges táplálkozás része megfelelő mennyiségű tiszta […]
2018-09-14
A következő három hétnek kicsit félve vágtam neki, mert két hét nyaralást is beiktattunk éppen, amiről tudjuk, hogy nem igazán az önmegtartóztatásról szól “elvileg”. A Balaton-felvidéken […]
2018-09-08
„A jó minőségű élelmiszer nem más, mint olcsó egészségbiztosítás.” Scott Jurek A heti „rost” téma margójára hadd osszam meg Veletek az én tapasztalataimat. Amikor elkezdtem a […]
2018-09-06
Gálos Viki vagyok, 4 boldog gyermek édesanyja. 44 évesen, a 4. gyermekem születése után határoztam el, hogy a szoptatás befejeztével (újra) formába hozom magam. Nemrég belevágtam […]
2018-09-01
„A szépség egy eszme látszata és visszfénye, szóval egy nem létező valami, ami bennünk ébred tudatra. Mi vagyunk létrehozói, hordozói.” Kosztolányi Dezső Költőinek tűnik a kérdés, […]
2018-08-31
A korábbiakban már megismerkedtünk a brokkoli és a karfiol, mint vitaminbombák jótékony hatásaival, valamint felhasználhatóságával. Ezen a héten a következő ilyen szuperélelmiszert, a céklát vesszük górcső […]
2018-08-30
Gálos Viki vagyok, 4 boldog gyermek édesanyja. 44 évesen, a 4. gyermekem születése után határoztam el, hogy a szoptatás befejeztével (újra) formába hozom magam. Nemrég belevágtam […]
2018-08-25
Kezdjetek el élni, hogy legyen mit mesélni Majd az unokáknak, mikor körbeállnak Mikor körbeállnak, az ágyadon ugrálnak Hogy legyen mit mesélni, kezdjetek el élni!” Anna & […]