Három hónap eltelte után alig hittem a szememnek!

Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik!

Bőnisch-Retter Csilla – Érd

Nem létezett olyan diéta, amit ne próbáltam volna ki. Mindegyik az első 2-3 hetében mintha használt volna, de sajnos ott meg is állt a súlycsökkenés. Soha nem voltam sovány, 165 centihez 60 kiló. A súlygyarapodás a változó kor kezdetén jelentkezett. Ekkoriban diagnosztizáltak édesapám betegségét is, és hirtelen 10 kilóval ismét több lettem. Mivel az egészségügyben dolgozom, így gyorsan csináltattam egy nagyvérképet is, és abból kiderült, hogy magas az inzulin szintem. Majd a terheléses vizsgálatnál igazolódott az IR.

Sikertelen diéták és betegség

Jött a diéta… a súlyom csökkent, lement 5 kiló. A orvoshoz, akihez jártam rengeteg beteg tartozott. Egyik konzultáció előtt vártam, és a rendelőből kihallatszott, ahogy kiabál a beteggel, hogy nem fogy úgy, ahogy kellene. Ekkor döntöttem el, hogy igaz én fogyok is, ha lassan, de nem mondok igazat neki, hogy ne kiabáljon velem… Azóta sem jártam a dokinál….

Lassan beletörődtem, hogy többé nem leszek “sovány“ és elkezdtem elfogadni magam. Ekkor jött egy újabb “betegség“, amit sajnos nőgyógyászati műtét követett. Akkor minden remény szertefoszlott, feljött még 10 kg.

Találkozás a Toman életmódváltó programmal

Eltelt két év, és egy ismerősöm mondta, hogy próbáljam ki a Toman diétát (több híresség is ezzel le tudott fogyni). Utána olvastam, és mivel számomra betarthatónak tűnt, kértem egy időpontot Pamuk Csilla tanácsadóhoz, az Érdi Toman Diet szalon tulajdonosához. Csilláról tudtam hogy, táplálkozási, hormon, és sporttáplálkozási tanácsadó is, így bíztam benne, hogy megtalálja számomra a megfelelő programot, diétát, étrendet.

Centikben mérve is látványos volt csökkenés!

Csilla nagyon szimpatikus és segítőkész volt. Elmondott mindent, nehézségeket, esetleges fellépő problémákat. Napi kapcsolatban voltunk, amint elkezdtem a diétát. 2022.április 20-án 80 kilót mutatott a mérleg, amik azonban szépen kezdtek leolvadni, ahogy elkezdtem a programot. Három hónap eltelte után 69,7 kiló voltam, alig hittem a szememnek! Centikben mérve is látványos volt csökkenés.

Toman Diet sikeres fogyás

Így nézett ki egy napom az 1. szakaszban:
1. Reggeli: Toman fehér csokis shake kávéval
2. Tízórai: Toman almás fahéjas pehely
3. Ebéd: Toman zöldség leves, csirkemell, pici só borssal megszórva, zöldség köret (nyers, párolt)
4. Uzsonna: Toman csokipehely
5. Vacsora: szintén valamilyen Toman leves + csirkehús.

Nem okozott gondot külön főzni magamnak! A családomnak pedig minden nap főztem, volt, hogy merőben más jellegű ételt.
A 2. szakaszban nagy változás jött! Többek között már lehetett enni:
• tízóraira gyümölcsöt
• ebédre szénhidrátban dúsabb zöldségeket
• uzsonnára valami finom kekszet, nápolyit…

A Toman fehérjék nagyon finomak! Az első célomat elértem!💪😊 Nyaralás alatt is megpróbáltam hellyel-közzel tartani a diétát, de ekkor már a 3. szakaszban voltam. Nálam ez így nézett ki: reggelire Toman fehér csokis fehérje, az ebédem valamilyen hal és saláta volt (tengerparton nyaraltunk), az uzsi pedig Toman nasi.

Azt tervezem, hogy ősszel újabb célt tűzök ki magam elé, mert még 5 kilót le szeretnék adni, és akkor is Pamuk Csillát fogom segítségül hívni, és persze a Toman termékeket!!!

Összegezve: a személyes konzultációk alkalmával nagyon sok pozitív megerősítést kaptam a rendszeres kéthetes találkozások alkalmával. A testsúly mérés és a többpontos cm mérések (mell, has, csípő, combok és karok) igazolták, hogy a Toman diéta, hogyan és miért tud sikeres lenni a többi “sztár” diétával szemben. A rendszeres kontroll, és a sok-sok beszélgetés itt nyer fontosságot! Én személy szerint mindig várakozással, örömmel jártam Csillához.

Ha te is hasonló sikeres életmódváltást tapasztalnál meg, várunk Érden sok szeretettel!

Addig is nézz körül youtube videóink között!

Érdi sikersztori, sikersztori Érd