Cukormentes túrós kuglóf recept
2017-12-16
Diétás palacsinta recept
2017-12-18
Hozzávalók:
80 dkg harcsafilé
2 fej vöröshagyma, apróra vágva
1 paradicsom
1 paprika
1 evőkanál olívaolaj
só, őrölt kömény, fűszerpaprika
60 dkg édesburgonya, tisztítva, kockára vágva
Egy serpenyőben felmelegítjük a olívaolajat és ebben pirítjuk aranyszínűre a hagymát, paradicsomot és paprikát. Felengedjük kevés vízzel és puhára főzzük, esetleg botmixerrel pürésítjük. Hozzáadjuk a kockára vágott harcsafilét és a félig megfőtt édesburgonya kockákat. Együtt, kis lángon készre pároljuk. Ha kell sózzuk, borsozzuk még.
Toman tipp:
Ez a fogás elkészíthető a Toman gulyásleves és paradicsom alappal is. Olvass az édesburgonyáról és használd gyakrabban!
1 főre számított tápanyag:
Energia: 392 kcal
Fehérje: 36,7 g
Zsír: 8,6 g
Szénhidrát: 33 g
Rost: 4,7 g
Harmadik etaptól fogyasztható.
Válts életmódot, jelentkezz be konzultációra!
A Toman Diet Program nemcsak egy termékcsalád, hanem egy életmód program, amely új szemléletet ad életünknek. A program teljes ideje alatt szakembereink készséggel állnak vendégeink rendelkezésére. Telefonon és személyesen is bármikor segítünk, illetve kérjük is vendégeinket, hogy tapasztalataikról számoljanak be nekünk.Kiemelt termékeink
-
Férfi 5 napos diéta csomag
30 990 Ft -
Női 5 napos diéta csomag
30 990 Ft
