2017-12-18
Hozzávalók: 1 tasak Toman palacsinta + csokis öntet 1 db alma őrölt fahéj 1 kávéskanál olívaolaj Elkészítése: A toman palacsintákból süssünk 10 centi átmerőjű palacsintákat. Az […]
2. szakasz a Toman Diet program következő lépése, amikor a szigorúbb első szakasz után feltöltődve sikerélményekkel, átlépünk a 2. szakaszba, ahol már megengedett a sport, bővülnek a fogyasztható termékek és élelmiszerek listái is, illetve itt második szakaszos recepteket találsz!
2017-12-15
Hozzávalók: 1 tasak Toman gourmet kakaóital 3 db tojásfehérje 1 kávéskanál alma ecet 60 gr eritrit vanília rúd kivonat Elkészítése A tojásfehérjéket verjük fel kemény habbá, […]
2017-12-14
Hozzávalók: 80 dkg fogas filé 2 db zellergumó 1 csokor friss kapor só, fehérbors 3 dl sovány joghurt 1 kávéskanál olívaolaj Sós vízben puhára főzzük a […]
2017-12-13
A forralt borhoz: 2 dl száraz vörösbor ánizs 1 db fahéj darab 1 db narancs A vörösbort forraljuk össze a fűszerekkel, majd facsarjuk bele a narancs […]
2017-12-12
Hozzávalók: 60 dkg harcsafilé kockákra vágva só, fehérbors, frissen vágott kakukkfű, rozsmaring 1 cukkini, kockákra vágva 1 padlizsán kockára vágva 10 dkg koktél paradicsom 1 paprika […]
2017-12-11
20 dkg pulykamell 1 db narancs só, bors szegfűszeg szerecsendió 1 kávéskanál olívaolaj só, bors A pulykamellet vágjuk fel szeletekre, majd sózzuk be és locsoljuk meg […]
2017-12-01
Hozzávalók 150 g zsírszegény túró 1 db vastag húsú paprika friss petrezselyem só, bors Toman bacon ízű chips Elkészítse A megmosott paprikát vágjuk félbe, majd az […]
2017-11-21
Hozzávalók 1 tasak Toman zöldségleves 1/4 kelkáposzta 10 dkg csirkemell 1 kávéskanál édes kömény majoranna 1 kávéskanál olívaolaj só, bors Elkészítése: Mossuk meg a kelkáposztát, majd […]
2017-11-03
Hozzávalók 2 szelet csirkemell 1/2 doboz sovány túró 1 dl sovány joghurt 20 dkg gyalult tök 1 közepes hagyma 1 kávéskanál olívaolaj Toman Rost+ friss kapor […]
2017-11-01
Hozzávalók 2 szelet csirkemell 10 dkg vargánya gomba 1 evőkanál zsírszegény joghurt szerecsendió só,bors Klopfoljuk ki a csirkemellet, majd fűszerezzük sóval, borssal és egy kis szerecsendióval. […]
2017-10-27
Hozzávalók 2 db tojás 10 dkg csirkemell sonka 1 maroknyi rukkola/friss spenót 1 evőkanál sovány túró 1 kávéskanál paradicsomos pesto 1 kávéskanál olívaolaj Elkészítése: A tojásokat verjük fel, majd serpenyőben […]
2017-10-01
Hozzávalók: 1 tasak Toman zöldség leves 10 dkg csirke/pulykamell 2 db csiperkegomba 1/2 db zeller 1/2 db sárgarépa 1/2 db petrezselyemgyökér 1 evőkanál light joghurt (elhagyható) […]