2019-06-02
Hozzávalók egy személyre: 1 tasak Toman spárgaízű krémleves 10 dkg édeskömény Ízlés szerint: só, bors Elkészítés: Az édeskömény-gumót vékony csíkokra metéljük, majd egy szárazon.felhevített, tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk. […]
A 3. szakasz a diéta az a része, amikor már elérted a célként kijelölt testsúlyt. Ekkor elkezdjük megtanítani, hogyan tarthatod meg!
2019-05-26
Hozzávalók egy személyre: 20 dkg halfilé (pl. lazac), két darabra vágva 1 csomag Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 1 tojás 15 dkg zöld spárga Fél kanál olívaolaj Ízlés szerint ázsiai citromfű (szárított, […]
2019-05-19
Hozzávalók egy főre: 25 dkg csiperkegomba, cikkekre vágva 5 dkg póréhagyma, finomra aprítva Fél evőkanál olívaolaj 15 dkg zsírszegény natúr joghurt Retekcsíra ízlés szerint Só, bors […]
2019-05-12
Hozzávalók: Egy tasak Toman csirke-curry ízű leves Egy közepes fej vöröshagyma 10 dkg sárgarépa 10 dkg zeller 1 kisebb paradicsom 10 dkg karalábé 4 dkg lenmag, beáztatva Ízlés szerint zöldfűszerek […]
2019-05-05
Hozzávalók 1 személyre: 15 dkg csiperkegomba 1 tojás Só, bors, szárított petrezselyem ízlés szerint 1 zacskó Toman tejfölös-hagymás ízű szójachips 20 dkg zeller, meghámozva, felkockázva Késhegynyi szárított, […]
2019-04-21
Hozzávalók: 10 dkg zöldborsó, kifejtve 3 tojás 5-6 levél friss menta Fokhagyma, bors, só ízlés szerint A töltött tojás elkészítése: A tojásokat keményre főzzük. Közben kevés […]
2019-04-18
Hozzávalók egy főre: 1 tasak Toman rizspuding 25 ml narancs ízű light üdítő 25 ml ásványvíz 1 tojás 7 dkg eritrit 2 kanál Toman Rost+ por A narancsos csók elkészítése: […]
2019-04-16
Hozzávalók egy főre: 25 dkg pulykamellfilé, pépesre darálva 1 kisebb tojás 1 evőkanál útifűmaghéj-őrlemény Ízlés szerint só, bazsalikom, kakukkfű, oregánó, frissen őrölt bors 10 dkg cukkini, […]
2019-04-14
Mint mindenki, mi is szeretjük a praktikus, gyorsan elkészíthető és nagyon finom fogásokat eredményező recepteket. Főként akkor, ha ezeket az életmódváltás, diéta során is el tudjuk […]
2019-04-07
A túrókrém hozzávalói 1 személyre: 10 dkg zsírszegény túró 3 dkg zsírszegény joghurt 1 dkg finomra aprított újhagyma só, bazsalikom, oregánó 0,5 dkg kimagozott olívabogyó 1 […]
2019-03-31
Hozzávalók 1 személyre 20 dkg csirkemellfilé, 2 szeletre vágva Só, bors Szárított oregánó, kakukkfű, fokhagymapor 1 tojás, felverve 1 zacskó Toman hagymás-tejfölös ízű szójachips vagy bacon ízű tortitos, összetörve […]
2019-02-15
A Toman mártogatós hozzávalói: 1 tasak Toman Gulyás ízű leves 1 tasak Toman Paradicsomleves 6 kanál Toman ROST+ por 15 dkg szárzeller Elkészítés: A Toman Gulyás […]